Norbert GÉRARD - Sophrologue - La Sophrologie pour libérer son potentiel et mieux se sentir.
La Sophrologie


La sophrologie est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines.  
 
Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.  
 
Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.  
 
Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie présente un caractère social et pédagogique qui s’adresse à chacun d’entre nous, de la préparation de la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.
 
L’exercice de la sophrologie représente aujourd’hui une profession à part entière.
 
Le sophrologue est avant tout un formateur et un accompagnateur, qui par sa réalité objective délimite sa compétence et son champ d’intervention.
 
*sources : Syndicat des sophrologues professionnels

Origine de la sophrologie :

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre à la faculté de Barcelone, la sophrologie fait la synthèse des techniques occidentales et des pratiques orientales.

La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience :

étymologie du grec ancien

         SO ...                     PHRO ...                   LOGIE    
"sos" : Harmonie       "phren" : Conscience       "logos": Etude


La pratique de la sophrologie :

La sophrologie est une méthode tout à fait adaptée à notre culture, à notre époque et à notre société.

L'acquisition de la sophrologie est simple. Sa pratique s’intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière. Elle est donc très accessible et adaptée à tous.

La sophrologie permet de développer nos capacités d’adaptation aux nouvelles situations personnelles ou professionnelles rencontrées et aux circonstances de la vie en général.

Dans la pratique, les exercices proposés sont simples et concrets. Ils s'appuient sur  :

la respiration
la relaxation (la détente du corps)
les mouvements
la perception des sensations
la perception de l'état de détente profonde

Cet état particulier qualifié aussi d'état méditatif ou de "bien-être", proche du songe ou du rêve, entre veille et sommeil. À ce niveau, l'activité cérébrale est optimisée, améliorant ainsi nos facultés d'adaptation et de création.

Pratiquer la sophrologie, c'est apprendre à se détendre pour mieux vivre. C'est aussi se créer un nouvel espace de liberté. C'est se donner un nouveau souffle, un nouvel élan de vie.


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